Як уникнути насильства і куди звертатися по допомогу
Пам’ятка для кожного
Насильство – це не лише про удари.
Це також образи, приниження, контроль, шантаж, заборони, економічний тиск чи переслідування.
Кожна людина має право на безпеку, повагу та свободу.
Як уникнути насильства?
Говоріть про свої межі
Чітко повідомляйте, що вам неприємно й неприйнятно.
Межі – це захист.
Не мовчіть про перші ознаки
Приниження, контроль, заборони, ревнощі – це не “характер”, а сигнали небезпеки.
Уникайте ізоляції
Насильники часто "відрізають" людину від родичів та друзів.
Підтримуйте зв’язки, не замовчуйте проблем.
Довіряйте своїм відчуттям
Якщо вам страшно, дискомфортно або тривожно – це важливо.
Не ігноруйте свої почуття.
Плануйте безпеку
– тримайте телефон зарядженим;
– зберігайте контакти служб допомоги;
– заздалегідь продумайте, куди можете піти у разі загрози.
Куди звертатися по допомогу?
Національна гаряча лінія з протидії насильству
15-47 – цілодобово, безкоштовно, анонімно.
Поліція – 102
Негайна реакція у разі загрози життю чи здоров’ю.
Гаряча лінія "Ла Страда – Україна"
0 800 500 335,
з мобільного 116 123 – безкоштовно.
Центри соціально-психологічної допомоги
Надають підтримку постраждалим від домашнього насильства.
Безоплатна правова допомога
0 800 213 103 – консультації та юридичний супровід.
Пам’ятайте: ви не самі!
Насильство не має виправдань. Допомога існує. Звертатися по неї – це сила, а не сором.
